PSICOLOGIA EN EL DEPORTE

Con la llegada de los años 80, se empieza a trabajar acerca de los aspectos técnicos y psicológicos del deporte. Actualmente, la psicología del deporte se posiciona como un área relevante dentro de la psicología y de las ciencias del deporte, interviniendo en diversos niveles, como: evaluación, diagnóstico, planificación, gestión deportiva, asesoramiento psicológico; generando conocimiento a través de la formación académica e investigaciones teóricas aplicadas.

La psicología deportiva ha evolucionado hasta el punta de que cualquier persona que realiza deporte debe tener un mínimo de conocimientos sobre ese tema. Los principales aspectos que todo deportista trata son: concentración, atención, motivación autoconfianza y comunicación. Un buen trabajo de estas cualidades hará que el nivel de rendimiento de la persona que practica deporte aumente y con esto las posibilidades de conseguir el objetivo marcado.

El deportista, además debe generar capacidades de autoconocimiento, de relajación y de visualización. Es de gran importancia que conozca cada detalle para saber como reaccionar ante determinadas situaciones o emociones que lo asaltan, de ahí la importancia de autoconocimiento. De la mano del mismo, debe ir la relajación, ayudando a eliminar las tensiones y facilitar la recuperación. Y por último, y no menos importante, "ver con los ojos de la mente", es decir, la visualización, que nos ayudará a conseguir nuestros objetivos y adelantarnos a los problemas.

Con esta breve introducción quiero reseñar la importancia de la psicología dentro del deporte. Por ello, recordad que cuando pongáis el primer pie en la calle para salir a correr, o incluso cuando comencéis la primera serie de repeticiones en una sala de musculación, tan importante son los estiramientos, el calentamiento o las repeticiones como estar en armonía con tu cuerpo y mente, Como dijo ya en el Siglo I el poeta romano Juvenal: "Men sana in corpore sano"

Jose Madrigal (Estudiante de INEF, Universidad de Sevilla)